La rééducation vaginale : un must après l’accouchement

Publié le: 5 juillet 2024 par Dr Larnier

L’accouchement est un événement transformateur dans la vie d’une femme, mais il peut également avoir des répercussions significatives sur le corps, en particulier sur le plancher pelvien. La rééducation vaginale post-partum est une étape cruciale pour aider les nouvelles mamans à retrouver leur santé et leur bien-être.

Après l’accouchement, de nombreuses femmes ressentent des changements au niveau de leur corps, en particulier dans la région pelvienne. La rééducation vaginale est une étape essentielle pour retrouver le tonus et la fonction du plancher pelvien. Ce processus aide à prévenir divers problèmes de santé et améliore la qualité de vie.  

Pourquoi la Rééducation Vaginale est-elle importante ?

En premier lieu, il faut penser à la prévention des fuites urinaires. La grossesse et l’accouchement peuvent affaiblir les muscles du plancher pelvien, entraînant des fuites urinaires qui peuvent s’aggraver avec les grossesses successives ou avec l’âge. La rééducation aide à renforcer ces muscles et à prévenir l’incontinence.

En deuxième lieu, le renforcement des muscles pelviens est essentiel pour le soutien des organes pelviens. Un plancher pelvien fort soutient les organes internes comme la vessie, l’utérus et les intestins. La rééducation prévient le prolapsus, où ces organes peuvent descendre dans le vagin.

Enfin, il faut penser également à la reprise de la vie sexuelle et des muscles pelviens renforcés permettent des rapports sexuels plus épanouis.  Un tonus musculaire renforcé peut améliorer la sensation et le plaisir lors des rapports sexuels, réduisant l’inconfort et augmentant la satisfaction.

Au total la rééducation vaginale aide à la récupération générale en réduisant la douleur et l’inconfort post-partum, facilitant une récupération plus rapide et plus complète.

Comment la rééducation vaginale se déroule-t-elle ?

La rééducation vaginale implique généralement des exercices et des techniques spécifiques pour renforcer le plancher pelvien.

Traditionnellement, il est recommandé de faire les exercices de Kegel. Ils consistent à contracter et relâcher les muscles du plancher pelvien pour améliorer leur force et leur endurance. L’électrostimulation est aussi utilisée, elle envoie des impulsions électriques pour stimuler les muscles pelviens. Le physiothérapeute donne également des exercices à faire à la maison.

Aujourd’hui, grâce au siège Emsella, qui utlise les ondes électromagnétiques, tous ces protocoles longs et fastidieux sont remplacés par un nombre limité de séances pour stimuler les muscles pelviens.  Dans notre centre Otelina, les patientes effectuent 6 séances de 30 mn pour retrouver une tonicité. Il suffit de s’assoir sur le siège et l’appareil stimule vos muscles sans effort. Nous la couplons dans certains cas à la radiofréquence vaginale pour diminuer la laxité vaginale et renforcer la muqueuse vaginale, surtout après le deuxième accouchement. Là aussi le protocole inclut six séances de 15 minutes. Nous utilisons la radiofréquence médicale, Exilis 360.

Pourquoi un impact à long terme sur la santé de la sphère intime?

Premièrement, la rééducation vaginale aide à maintenir la continence en renforçant les muscles qui contrôlent la vessie et l’intestin. Cela est crucial pour prévenir les problèmes à long terme tels que l’incontinence urinaire et fécale.

Egalement, la rééducation vaginale permet de réduire le risque de prolapsus. Le renforcement du plancher pelvien réduit le risque de prolapsus des organes pelviens, un problème qui peut survenir des années après l’accouchement et affecter la qualité de vie.

Un critère important est aussi l’amélioration des rapports sexuels. Un plancher pelvien fort et fonctionnel contribue à une meilleure qualité de vie sexuelle, augmentant la satisfaction et réduisant l’inconfort.

Enfin, les douleurs pelviennes chroniques peuvent être un problème après l’accouchement. La rééducation aide à maintenir la santé musculaire et articulaire, réduisant ainsi le risque de douleur. La rééducation peut également avoir des effets positifs sur la santé mentale. En se sentant physiquement mieux et plus contrôlées de leur corps, les femmes peuvent ressentir une amélioration de leur bien-être général et de leur confiance en elles.

En conclusion, la rééducation vaginale post-partum est une étape cruciale pour les nouvelles mamans. Elle aide non seulement à prévenir les problèmes de santé immédiats mais a également un impact significatif sur la santé future. En renforçant le plancher pelvien, les femmes peuvent améliorer leur qualité de vie, prévenir les problèmes de santé à long terme et retrouver leur confiance en elles.

Si vous avez récemment accouché, n’hésitez pas à consulter un de nos professionnels de santé, spécialisés dans le bien-être de la sphère intime, dans nos centres Otelina Nyon et Genève pour discuter des options de rééducation qui vous conviennent le mieux.